Vem vill leva så här ?    ja säkert finns det hur många som helst som inte KAN hålla sig till en ...........
varför är de såna ?  Vad saknar de i sitt liv ? eller ........ som det mest brukar haka upp sig på är faktiskt sex livet.........
en tjej klara sig alltid, men killen behöver mycket ....... mycket mera än vad vi kvinnor behöver........

Orsaken till att kvinnorna oftast försöker slinka sig ur det hela....... allt gällnade sex......... vad beror det på?
finns en rad olika saker som en kvinna tar åt sig och det resulterar i att de inte vill ha sex.......
Känner du igen dig ?     eller kanske inte........   

lite tips till killen .......
Tar du förgivet att du vill ha sex ? Och låter din sambo göra allt i hemmet.......... + att du sedan missunnar henne att gå på tjej party, kurser,gymmet........ what ever ......du vill helt enkelt ha henne hemma hela tiden, DÅ är du helt enkelt FÖR rädd för att missta henne...... men hennes reaktion blir en tvärtom reaktion om du visar din rädsla............

Förändra dig........ lita på henne ........ håll inte fast henne, och ställ inte dumma frågor som din svartsjuka och rädslan att hon skall hitta någon annan......... denna varningsklocka bör ni alla lyssna efter, hur låter DU själv.........?
Varför hålla din sambo hemma ? vill du uppvakta henne eller bara kunna ha henne hemma och ligga själv o slöa på soffan medans hon slavar på med tvätt, hem, barn etc........ ?    FEL FEL FEL sätt .......... om du tror vi kvinnor vill ha  mera sex om vi hålla fångade i vårt eget hem, då tror ni helt galet...................
det va förr i världen en kvinna skulle stå vid spisen, sköta hem och barn........ i dagsläget skall detta vara jämlikt.......
alla har en del i det gemensamma hemmet........ att hjälpas till........ finnas till för varnadra........ stödja varandra...... älska varandra utan för höga krav på varandra........... Våga LITA på din sambo......... även om det känns tufft och hårt när hon skenar på gymmet, träffar kompisar, åker på shopping turer........... tillit ÄR det viktigaste..... finner ni den då kan ni leva lyckliga många många år..........

lite tips till tjejen............
Blir inte så förbaskat tjurig om du kommer hem efter tt ha varit borta en hel dag och hemmet är helt upp och ner........ tänk Positivt i stället....... han gör det inte med vilja....... utan de bara är så & med din ilska och upprörande saker du säger/skriker........ gör hela saken värre....... gör det snällt........    vår sambo fungerar inte som oss...... så man behöver inte förstora upp saken....... det slutar med att killen din söker upp ett nytt sällskap....... för att han inte orkar med allt gnäll.
Ha inte så stora förhoppningar när du åker iväg....... men om du på ett snällt säger " att det vore mysigt och snällt om du kunde................ medan jag nu är borta........ "      dvs inte ställa krav " det här ska vara fixat tills jag kommer hem"......
varva ner........ blunda......... i ca fem minuter och tänk inte på något under dessa fem minuterna.................. lovar din puls åker ner till det normala o din stressade hjärna varvar ner och du kan ta det lugnt........ inget är så viktigt att det måste göras just NU...........

mmmmmm jaaaaa alla säger ...... att vi flickor vill ha kul och shoppa loss..........
meeeeehhhhhhhhh ........ missen shoppar bara ibland....... gillar inte trängseln........ shoppar när jag behöver något inte bara för att det skall shoppas......... är jag inte en riktigt lady för det ?

.... srpinga i olika shopping butiker .......... pjueeeeee jobbigt........ men ..... det beror helt på OM jag behöver något speciellt, då kan jag gå runt tills jag hittar det jag söker efter.......... men tingel tangel butiker...... gillar jag mest (menar inte juveler nu) utan krims krams......... ..... eller blom butiker, där kan jag gå och bara njutaaaaaaaaaaaa............

varför stressa upp sig med att shoppa kläder, skor......... eller annat?    det ska finnas en viss njutning även i shoppandet........   impuls köp???????????   näeeee inte heller riktigt min stil........

åka till stockholms shopping runda........ ojaaaaaaa det är skoj för det finns sååååååååååååå mycket mera att titta på..... men inget jag kan tänka mig göra alla dagar........... gillar juh inte ens mat affärerna......... snabbt in och hem..........

Jag kan tyckas vara sk en snuskhummer......... alias mitt nya smeknamn för i år "porr-mommo" ----- skrattar högt o glatt
men....... har alltid varit sån "här" ......... folk som inte känner mig eller som inget vet om mig....... så kan jag vara helt normal oxå........ men så är jag en person som bara MÅSTE få denna stelhet att bli  mer mjuk och avstressade känslan........   ett gott skratt förlänger livet och jag älskar att göra andra på bättre humör........ men är oxå en person man kan lita på........och folk tycks fastna för detta....... de kan prata om ALLT mellan himmel o jord....... det hålls hos mig

jag skulle inte kunna hålla mina föredrag...........
skulle inte kunna sitta som vice- vd i en styrelse..........
skulle inte kunna vara egen företagare............

Kan man köpa en god feé på burk ?       

nej skulle inte tro det......... se på deras ansiktsuttryck.... de är juh lite lessna.....

finns feér ?    njaeeeeee..........inte direkt fee´r    men däremot änglar. Vi alla har en skyddsängel......

Inte denna dunboll det gäller.......... bara en "lånad bild"       
tik eller hane........?  nåja i nu läget vet ingen vilken sort det ligger i magen......... det åtestår att se i slutet på Oktober......

för mig spelar det ingen roll........... men märker att jag börjar spinna på ett namn........ passande till bägge könen......

eftersom pappan börjar på N........ söker jag ett passande namn på N och det va svårare än jag trodde......

Nisse ? på en hane....... neee det gillade jag inte........
Ninni? . neeeeeeee inte det heller, har en kompis som heter såååååååå
Nanne? - absolut inte.......... en fd chefs smeknamn, så det går bort tvärt.......
Nibbe?
Nabbe?
Nubbe? ....... eheeeee nej inte detta namnet.......
Nala? .... gillar jag från Lejonkungen ...
Nila ?
Nunne? ........ öh.....har en vän som kallas för detta....... nope-nada
Nitte ?
Natte?
Nidde?
Nibble?
Nono?
Nela? ... tänker på Lela Nela............. nehej inte det heller
Nessan? ( låter som näsan............ nee eeee)
Nusse? absolut inte...........
Nabbla?
Naffe?
Najja?
Nakke?
Nalle?  nej -nej-nej för vanliiiiiiiiiigt
Naomi? nej -nej och åter nej..............
Nalima?
Nam-nam?
Nabat?

äääääfffffffffffffffffff          det finns inte något som riktigt fastnar................ men .......... den dagen man ser dunbollen vet man nog nästan tvärt vilket namn som passar in efter valpens personlighet...........

Har du andra namn förslag ?

Vaknade sent.......... hade en härlig sov morgon......... men fast kl är nu 14....... så är jag lika trött som när jag vaknade..... bläeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.....................

Va meningen att jag skulle med Anne till gymmet............... förlåt vännen, men jag hade bara ingen energi....................

pratade med Marina......... dator och intrång och sen bedägeri på hennes bankkort......... vae fasen , vad är säkert nuförtiden?  nåjaaaaaaa   allt ordnar sig med sjukt att resebolga i Sverige får in flera fall där de misstänker bedrägeri och inget gör åt det........ *morrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr*

.... sen pratade jag med Sofia ( La Bus)............... fyra valpar......... och beräknade 24 Okt...... yipiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
snart.... snart  kommer "min" lilla älskade dunbollen .............. åhhhhhhhh......... hur ska jag någosnin kunna tacka La Bus?........

Min blogg kommer troligtvis att handla mest om dunbollen............... hi hi , ge mig en kick där bak .... ni vill läsa lite av missens knasiga inlägg........... hi hi hi

Kvinnliga & manliga vänner.......... sanna eller falska ???????????

jag har många manliga vänner....... menar helt vanliga vänner av det mostatta könet........ inget fel på det heller ? eller ?
har dock mera manliga vänner än kvinnliga.......... tror jag ..... kliar mig lite i skallen...... medans jag lyssnar på låten "hands to heaven"...... åhhhh *suck* den är såååååååå vacker...... den fick jag av en manlig vän till mig........får nästan gås huden att resa sig...........av texten i låten

kvinnliga vänner......... hmmmmmmm tittar mig omkring........ har visserligen många kvinnliga vänner......... har få jag litar på ...... kanske inte ser dem alla dagar, men de finns där............ ibland ser man dem inte på flera veckor.......... och inget hör man......... men ändå så vet man....... behöver jag dem så är det bara att lyfta på luren....... eller hoppa på cykeln.........

att ha vänner runt omsig........ är bra, man känner sig omtyckt och finner glädje att finnas "till" .... JAG är en sann ärlig vän, så länge man själv är den samme tillbaka....... med samma tillit ........ som jag vill ge mina vänner........och detta har inte någon skillnad på könet...........     kan jag rå för att jag är den jag är ?

jag älskar att se mina vänner och arbetskamrater på glatt humör.......... e de inte det gör jag bara nåt........ eller mera för att få dom på bra humör ........ o  då är jag nöjd........

Att få läsa/höra........ att man inte är en passande vän........... grymt........ vad ett sånt kan såra en djupt........stel av förskräckelse...........

kl är NU 02.33      .........   måste sova innan jag skriver något mera........... välkommen tillbaks
nu e man på g igen......... och tror inte jag ska fylla i något mera här....... *S*

vänner är så olika............... så olika personligheter , stilar och attityd....... så det är svårt att jämföra sina vänner........
jag gillar alla mina vänner...... som vänner........ och några har man fått genom jobbet........ och är glad för den vänskapen... vi har gjort mycket kul tillsammans......... och mer blir det nog..... :)

Att vara en bitch ÄR bara bra.......... självständig och står med båda fötterna på jorden...........

gooo gooooooooo girls............ be a real bitch ..    wohooooo

Blev upp plockade tidigt i morse....... åkte ut med Sophia till hennes atalje........ kaffe + frukost......... men näe heeeee pyttsan det blev en onyttig frukost....... kaffe, mazarin krans, kissmet och morot/ananas jucie.............    tokiga kvinnor........  *skrattar*

men ....... vi har fått mycket gjort....... och bokat in två kvällar.......... som skall planeras..... mera *L*   men har allt ner skrivet, det som skall göras och skaffas............ och nu har jag en bunt med cd skivor........ som jag skall gå igenom, för att vi behöver den "rätta" musiken och skolt för de två kvällarna vi nu har inbokade..............

men ...... att en hel ledig dag kunde vara så njutningsfull........ va helt otroligt........ sååååååååååååååååååå skönt........
fast "det här hemma" ändå kallar....... de fixar sig liksom inte av sig själv....... *L*

Pst snart kommer det mera information om Sophias och min inbokade kvällar.......... men....... boka in den 26.10 och 15.11   kl 19:00.............          mer får du snart  veta :)

Alla vi tjejer har ett svar på detta......

mitt svar ..... de finns många söta "hotta" pojkar............ alla söta på sitt sätt....... unika....... vackra........härliga.....spontana....... romantiska.....mycket muskler...... lite muskler........ charmiga.......... bry-sig-om........kramiga.......tvätt bärda el inte........
alla sin charm ...... och skall man följa den drömlika förebilden vi kvinnor önskar....... är det ingen som passar oss......*L* händiga/ icke händiga.....


En perfekt kille ?????????       hmmmmmm finns det ?    (gäller samma för det motsatta könet...... finns det en perfekt tjej?) nope....... men en när likhet...... annars skulle alla vara singlar *ler*

Om magiska stenar - Att välja sten

  Vi på Kristallrummet får ofta frågan ”Vilken sten ska jag välja...?” Vi rekomenderar oftast våra kunder att känna in och hitta rätt sten själva. Låt först känslan guida dig och titta sedan efter vad stenen symboliserar. Låt det bli en stund av tystnad och insikt. Du kan gå tillväga såhär:

Att välja en sten till sig själv.
1. Slappna av känn in dig själv. Du kan blunda men du kan också ha öppna ögon men fokusera inte på något speciellt utanför dig. I stället känner du in dig själv.

2. Leta rätt på en plats i kroppen där du känner dig bekväm, fokuserad, vilsam, lugn eller någon liknande positiv kvalitée. Om du inte tycker att det känns bra någon stans i kroppen men ändå vill välja en sten kan du lägga händerna på hjärtatchakrat mitt på bröstkorgen. Låt ditt medvetande, ditt fokus vila där en liten stund.

3. Titta på stenarna som du har att välja mellan. Välj den sten som som du tycker mest om eller som du tycker stämmer överens med den där bekväma, positiva eller fokuserade känslan i din kropp eller med känslan i ditt hjärta.

Att välja en sten till en vän.
1. Slappna av, känn in dig själv. Du kan blunda men du kan också ha öppna ögon men fokusera inte på något speciellt utanför dig. I stället känner du in dig själv.

2. Frammana en bild i ditt medvetande av din vän. Om du inte är en bildmänniska kan du försöka minnas känslan, lukten eller personens röst. Alla dessa kvaliteer bär personens energi eller frekvens. Föreställ dig personen när den mår bra, är lycklig, uppriktig, känner sig älskad eller har någon annan positiv känsla som du vill bidra till.

3. Håll bilden/upplevelsen av personen i ditt sinne och titta på de stenar som du väljer emellan. Lita till din känsla. Välj en av stenarna. Du kan titta på stenen och fundera på på vilket sätt stenen och personen ifråga är lika. Nu kan du läsa om stenen!

Hittar jag detta ???????? ska jag absolut haaaaaaaaaaaaa    ett *L*       
ha och ha....... heter juh inte såååååå ska ha blir utan ....... *fniss*

Du får äta:
• Mjölkprodukter. Fet mjölk, fil och yoghurt, ost, feta-ost, keso, creme fraiche, creme bonjour, grädde,
smör etc. Tänk på att mjölk innehåller ca 4 gram kolhydrater per 100 gram. Det kan lätt bli mycket. Var
därför återhållsam.
o Du ska inte välja lågfett-produkter, och inte sockrade! Välj alltid det fetaste alternativet.
• Nötkött, fläskkött, lammkött, kyckling, fisk, skaldjur. Skär inte bort det synliga fettet!
• Korv, köttbullar och andra charkprodukter (titta bara efter att max 5g kolhydrater per 100g). Lidl har
många bra korvsorter.
• Kryddor, buljong, salt efter smak. Såser utan kolhydrater.
• Ovanjordsgrönsaker, olja-vinäger-dressing.
• Linfrön.
• Oliver, kallpressad olivolja eller rapsolja, linfröolja. (Vi kan dock inte tillgodogöra oss just något av
omega-3 från veg oljor)
• Ägg (ekologiska, de konventionella har för hög halt av omega-6 i gulan).
• Titta i affären på innehållsförteckningen: Högst 5 g kolhydrater per 100 g födoämne

Avstå från (eller absolut minsta möjliga):
• Potatis, och potatisbaserade varor som chips och pommes frites.
• Ris och risprodukter.
• Majs och majsprodukter (ex cornflakes).
• Mjölbaserade produkter som pasta, bröd, kex, frukostflingor, gröt, välling, pannkaka etc (stärkelserika
födoämnen)
• Godis, kaffebröd, tårta. Sockersötade drycker. Allt socker och allt sockrat.
• Om du känner att du inte kan avstå från exempelvis bröd eller potatis kan du trappa ner successivt.
• Margarin. Ät inte margarin i någon form!
• Mesost, blodpudding; för mycket socker

Du får äta lite av:
• Bönor, linser, frukt (inte torkad frukt, koncentrerat socker).
• Nötter, mandel, solrosfrön.
• Någon bit choklad med hög kakao-procent, 70%.
• Dessa innehåller låg andel, långsamma, kolhydrater. Uteslut gärna under bantning, du kan äta lite mer
av det när du kommit ner till idealvikt.
• Dricka bara lite alkohol, det påverkar blodsockret. Öl innehåller mycket kolhydrater.

Förslag till matsedel
Frukost: filmjölk + 1-2 msk linfrön + ev lite solrosfrön (+ ev lite vete/havrekli för tarmfunktionen )
Ägg, korv, bacon eller skinka. Eller omelett med skinka eller annat tillåtet.
Eller en liten riktig, kolhydratsnål, måltid.
Kaffe eller te med eller utan grädde och/eller mjölk.
Lunch o middag: Kött-, fisk- eller kycklingrätt med grönsaker.
Grytor, soppor eller gratänger med ovanstående tillåtna födoämnen. Du kan tillaga de flesta recept i kokböcker,
om du bara undviker kolhydratrika ingredienser. Drick vatten till maten.
Tips:
Lätt förvälld blomkål, är utmärkt ersättning för potatis. Ostskivor på blomkålen är gott.
En god och billig sallad är ½ kg vardera av grovriven morot och strimlad vitkål med dressing av ½ dl vardera av
olja och vinäger. Den håller i kylskåp i flera dagar.
Man kan ha två olika sorters sallad på bordet så blir det mycket gott på tallriken.
Om du blir hungrig eller sugen: 1-2 ostskivor, en korvskiva, en skinkskiva, några oliver, eller annat tillåtet.

Till fika kan du rulla ihop en ostskiva och/eller skinkskiva som tilltugg till kaffet. Man kan bre litet smör eller
Bregott på innan man rullar, så blir det ännu godare.

Vill man gärna ha en smörgås kan man ta en Finn crisp (bara ca 4 g kh) eller flatbröd, med rikligt med smör och
pålägg på. Eller ta några nötter. Det finns också "Atkins bar" att köpa på Hälsokost eller Pressbyrån med mycket
lågt värde på absorberbara kolhydrater. Men dessa innehåller sötningsmedel, som är potentiellt skadliga, och bör
därför inte ätas för ofta.

Det behöver inte vara några problem med att gå på restaurang, eller äta smörgåsbord, eller gå på kalas, avstå
bara från kolhydratrika delar av måltiden, eller ät måttlig mängd.
Du blir aldrig däst efter en kolhydratsnål måltid.
Frukt höjer blodsockret, och fruktosen lär gå rakt in i fettväven, och lagras upp där, varför man kan vara litet
restriktiv vid viktnedgång. (särskilt bananer och vindruvor innehåller mycket kolhydrater). Förslagsvis kan man
prova att äta 1 frukt om dagen, gärna som efterrätt. Om viktnedgången går för trögt bör du utesluta frukt, bröd
och nötter helt, tills du väger det du vill.

Fysisk träning ger kroppen en signal att den inte får bryta ner muskulatur, utan bara ta energi från fettdepåerna.
Men en överviktig person har mycket svårt att gå ner i vikt enbart med fysisk träning om den fortsätter att äta
hög andel kolhydrater. Det går mycket lättare att träna när man går ner i vikt.

Kolhydrater kan göra nytta vid tungt kroppsarbete och hård fysisk träning, så man får prova ut hur mycket man
behöver då. Vid lågintensiv aktivitet som promenader behöver man inte ladda med extra kolhydrater, utan
kroppen klarar då av att täcka energibehovet med fettförbränning.
Titta gärna i en kosttabell vilket kolhydratvärde det är i olika födoämnen! (Finns t.ex. på Livsmedelsverkets
hemsida, livsmedelsdatabasen http://www.slv.se/
En behändig tabell finns också på http://www.hertzmanfrukt.se/html/naring.html)
kopierat  från en pdf fil som är skriven av Leg. läk. Annika Dahlqvists kostråd

artikel av Lars-Erik Litsfeldt, författare till "Ät fet mat - bri frisk och smal"  ( Värdefull läsbar bok)

Det jag pratar om är kolhydrater i alla dess former. Vi uppmuntras att få i oss 50-60 % av vår energi i form av kolhydrater. Det många inte vet är att kroppen inte behöver en enda kolhydratmolekyl för att fungera och må bra.

Vad är kolhydrater?
Kolhydrater delas in i socker, stärkelse och fibrer. Inget av detta behöver ätas – alltså inte ens fibrer. Socker vet du säkert vad det är. Det vanligaste man tänker på är vitt socker i sockerskålar. De flesta är ense om att sådant socker inte är bra för oss. Vissa menar dock att vi behöver äta det för att hjärnan ska fungera. Detta är fel – kroppen tillverkar hjärnsockret själv och det behöver alltså inte ätas. Detta sägs ju också tydligt i NNR.

Vad är stärkelse?
Stärkelse kan vara knepigare. Stärkelse börjar av alltfler att kallas för sockerkedjor för det är just vad det är. Stärkelse är alltså sockermolekyler som sitter ihop. Det är därför de inte smakar så sött. Men om du tuggar en bit stärkelse i form av en brödbit tillräckligt länge kommer enzymerna i saliven att börja lösa upp sockerkedjorna så att brödet så smått börjar smaka sött redan innan det hunnit ned i magen. Exempel på stärkelserika livsmedel är potatis, ris och spannmålsprodukter i form av t.ex. pasta och bröd.

Vad är vi skapta för?
Nu ska vi tänka efter vad våra kroppar är skapta för att klara av i matväg. Människan som homo sapiens har funnits i ca 200 000 år. Innan dess var vi människoliknande varelser. Om vi går in i en matvaruaffär och tittar på hyllorna och försöker tänka efter vad våra förfäder för 30 000 år sedan skulle känna igen som vardagsmat så blir det inte så mycket. Inget fullkornsbröd, inga All Bran, inga potatisar, ingen öl, ingen läsk, ingen pasta, ingen matolja och inget socker. Det som de skulle känna igen var ägg, nötter, kött, fisk och kanske någon rot tillsammans med icke kolsyrat vatten.

Trots att våra förfäder inte hade tillgång till all nyckelhålsmärkt mat vi har idag lyckades de leva sina liv, fortplanta sig, tänka klart och klara sig i en miljö som säkert var besvärligare än den vi har idag. Fast ibland kom de över den politiskt inkorrekta honungen och då åt de naturligtvis av denna. Smaken för sötma finns nedärvd i oss och är förmodligen en signal till kroppen att äta sådant som gör att vi kan lagra denna energi i kroppen.

Signal till fettlagring
Hur lagrar vi då energi i kroppen? Jo det fungerar med hjälp av ett slags ”nödhormon” som kallas insulin. Insulin sänker blodsockret i kroppen genom att se till att sockret i blodet går över till våra muskel- och fettceller. Ett blodsocker över 7-8 är giftigt för kroppen och då är det viktigt at det snabbt sänks och det är alltså ett av insulinets uppgifter

En annan funktion insulinet har är att stänga av fettförbränningen. Kanske resonerar kroppen så att om det finns insulin i omlopp finns det förstås också socker i blodet och då ska inte kroppen tära på fettreserverna utan använda blodsockret i första hand. En annan funktion insulinet har är att öppna möjligheten att lagra fett vilket kroppen inte klarar utan insulin.

Dagens officiella kostråd är farliga
Hur äter vi då idag? I vart fall de flesta? Jo, vi äter förhoppningsvis inte helt enligt Livsmedelsverkets kostråd men väl i närheten av dessa. Enligt dessa kostråd ska vi få i oss den mesta energin från kolhydrater. Detta innebär ett påsläpp av insulin som pågår i princip dygnet runt eftersom vi äter både snabba och långsamma kolhydrater. Fett ger inte upphov till någon insulinutsöndring medan protein ger en aning utsöndring. Resultatet är att vi stänger den naturliga fettförbränningen och öppnar för fettlagring.

För att ekvationen ska gå ihop och vi inte ska bli rejält feta har därför de Nordiska Näringsrekommendationerna en underrubrik: ”Integrating nutrition and physical activity”. Det krävs alltså att man motionerar för att man ska klara att hålla vikten med denna utmanande tallriksdiet. Försöker du lura systemet genom att äta mindre låser sig kroppen och drar ned på kroppsfunktioner som inte är absolut nödvändiga. De som slutat äta kolhydrater har i princip alltid märkt att de får ett bättre immunförsvar. Förkylningar verkar liksom inte bita längre. Drar man däremot ned på energiintaget kommer förkylningarna tillbaka.

Gör inte som sumobrottarna
Sumobrottarna har haft lång tid på sig att experimentera hur de ska bära sig åt för att bli så feta som möjligt. De vill ju verkligen lägga på sig så mycket fett som möjligt och de gör det genom att äta en extremt fettfattig mat. Den stuvning de normalt äter skummas i grytan hela tiden av från fett som flyter upp. På det viset kommer de ned i en fetthalt på runt 12 E% (vissa kommer ned i 9 E%) Jämför detta med Livsmedelsverkets varningar för fett. Personal på Livsmedelsverket verkar ha en del att lära av sumobrottarna. Genom att dra ned på fettet orkar de äta desto mer – inte minst kolhydrater. Insulinnivån håller sig hög och därmed stängs fettförbränningen av och de kan lagra sitt värdefulla fett.


Typ 2-diabetes
För den som har genetisk belastning i form av släktingar med typ 2-diabetes är dagens officiella kostråd farliga. Med minst 50 E% från kolhydrater kommer insulinnivåerna att vara skyhöga och cellerna i kroppen kommer till slut att sluta reagera på insulinet. Mer insulin krävs därefter och till slut packar bukspottkörteln ihop och orkar inte längre tillverka tillräckligt med insulin. Eftersom insulinnivåerna varit höga länge är personen i princip alltid fet när han får sin diabetesdiagnos.

Jag hör själv till dem som har detta genetiska arv och jag har mycket riktigt blivit fet och dragit på mig både diabetes och en hjärtinfarkt. Jag började dock prova att dra ned på kolhydraterna och istället ersätta dem med fett och har sedan dess förvånat sett min ölmage försvinna tillsammans med att problemen med diabetes gett med sig. Jag har idag blodsockervärden som en frisk – under förutsättning att jag skippar kolhydraterna och istället äter fett. Jag skrev en bok om detta, ”Fettskrämd”, som nu är på gång ut i en andra upplaga där jag utökat avsnittet om diabetes. Där förklarar jag mer om vad som händer och hur man kan göra för att må bättre. Livet blir mycket lättare när man slutar utmana sin kropp.

Barnen
Jag tycker synd om barnen som börjar utmanas redan som små med saftkräm, O’boy och mackor. Vi skyller deras övervikt på att de rör sig för lite men en nyligen släppt studie från Göteborg visade att fyraåringar som åt mer fett var slankare än sina kamrater. Det är ganska enkelt det hela men det är en lång väg kvar innan sanningen om fett och kolhydrater blir allmängods.
Är du intresserad och vill läsa mer, gå då in på

Redan för tusentals år sedan kände man till att kroppen har energicentra och meridianer (linjer) för energiflödet. Enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) strömmar qi (livsenergin) genom de tolv meridianerna, qi-ledningarna. Dessa förgrenar sig sedan ut till kroppens alla delar i minst 10 000 energimeridianer, inklusive blodkärl.

Den kinesiska och tibetanska medicinen anser att sjukdom beror på att någon eller några av qikanalerna är blockerade. Då når den vitala kraften inte ut till den sjuka kroppsdelen, precis som när en ledning brister och det blir strömavbrott. Tarmen är en av de tolv stora meridianerna och förstoppning hämmar livsenergins flöde.

Blockeringar hävs med hjälp av akupunktur, akupressur, massage, andningsövningar, qigong eller koständring.

Kroppens tre största energicentra är huvud, hjärta och buk. Vid en punkt två fingerbredder under naveln och lika långt in finns ett viktigt qicenter (bukchakrat). Genom att fokusera din uppmärksamhet på den punkten kan du komma i balans, något som du kan använda i en stressande omgivning.

Kroppen har även flera stora energicentra som kallas chakra, och de stämmer överens med kroppens körtlar och olika nervcentra. Chakra är sanskrit och betyder hjul. Enligt de österländska hälsofilosofierna har vi sju chakra, energicentra, som ligger i en lodrät linje efter varandra från underlivet till toppen av hjässan. Vart och ett av de sju chakrana bär på ett budskap om livet och oss själva.

Exempelvis står basen för rötterna (familjen) och grundtryggheten, solarplexus för den egna identiteten, hjässan för andlighet och högre medvetande. Chakrana kan ses som transformatorer för vår vitala energi, livsenergin, och de är nära sammankopplade med kroppens körtlar.

(En sjuklig mag- tarmkanal, värsta exemplaret)

Här finns info samlat om tarmflorans livsviktiga betydelse för hälsan, och vad du kan göra för att förbättra tarmens funktion samt undvika irriterar tarm etc.

Magen och tarmarna är egentligen ett kraftcentrum där vi hämtar näring och energi ur maten. Hur väl det fungerar beror till stor del på tarmfloran. I vår långa tarmkanal finns ett intensivt bakterieliv - kvinnor har cirka 0,8 kilo bakterier i tarmarna och män har cirka ett kilo. Vi har faktiskt betydligt fler bakterier än celler i kroppen!

Därför är det viktigt att ge rätt näring via maten så att vi främjar hälsosamma tarmbakterier. Dessa stärker immunförsvaret, producerar nyttiga fettsyror och vitaminer, ökar cancerskyddet och behövs för hormonproduktionen.

Om man äter mycket skräpmat, socker och dylikt ökar det risken för en ohälsosam, förstoppad, gasig och dåligt fungerande mage och tarm.

Matens näring, tankarna och känslorna är bara olika former av energi som vi kan använda för att höja eller sänka vår egen energinivå.

• Maten är basen i vår energitillförsel. Vi människor har förutsättningar att bli 120 år gamla, men då krävs det både högvärdig näring och att vi inte belastar kroppen med gifter, matallergen eller tomma kalorier (som leder till för tidigt åldrande och sjukdomar).

• Att vara i kontakt med sina känslor och kunna uttrycka dem, så kallad emotionell intelligens, är nödvändigt för att kommunikationen i kroppen och med andra människor ska fungera. Känslorna är bryggan mellan kroppen och själen - även rent biokemiskt. Att påverka tankarna är också en mycket effektiv väg att åstadkomma förändring. Det innebär att man förändras på ett sätt som stämmer bättre med den man är. Detta är själva innebörden av en läkningsprocess.

• Livsenergin är den energi som genomströmmar allt levande, och vi kan träna upp vår förmåga att fylla på den genom exempelvis meditation, qigong, tai chi eller en meditativ skogspromenad. Vår energiaspekt behöver tränas på samma sätt som musklerna!

• Flödet i kroppen är mycket viktigt för att helheten ska fungera, det vill säga blodcirkulation, andning, uppbyggnad och nedbrytning av celler samt flödet av känslor, tankar och livsenergi. Flödet stimuleras av exempelvis motion, andning, kärlek och äkta känlsouttryck.

• Nervsystemet, hormonsystemet och immunsystemet hänger samman till en fungerande enhet och man kan inte påverka det ena utan att de andra påverkas. Grunden för självläkningen är just denna helhetssyn. Kroppens alla olika organ hänger samman och samarbetar med varandra och därför behandlar man inte bara en del utan ser till orsaken och helheten.
 
Goda vanor
För många innebär vägen till en bättre hälsa att de behöver förändra något i sitt liv. Hur gör man då? Mitt råd är att börja i det lilla genom att göra små förändringar i sin situation i dag. Lägg till två tre goda vanor i ditt liv just nu, för det är en liten och hanterbar förändring. Efter ett par veckor kan du kanske fundera på att skära ner på eller ta bort något som är mindre bra för hälsan. Oftast kommer detta av sig självt.

Genom att successivt lägga till positiva vanor tar man små, små steg i rätt riktning, vilket på sikt kan leda till stora, positiva förbättringar av hälsan och livskvaliteten. Lusten och glädjen som skapas är den starkaste drivkraften när det gäller förändring.

Precis som en växt börjar växa av solljus och näring kommer en människa att växa och förändras om hon kommer i en kärleksfull miljö, får näringsrik mat eller får kontakt med livsenergin. Allt som fyller oss med sann glädje och ger livet en mening stimulerar självläkningen! Hälsa är något som man bygger upp och vårdar - precis som en kärleksrelation.
 

Helhetssyn
försöker belysa allt som är av betydelse för vår hälsa - från vitaminer, mat och tarmflora till tankar, känslor, andlighet och livsenergi. Jag har samlat tjugo års kunskaper, forskning och erfarenheter till en helhetssyn på människan och vår hälsa.

Vi håller sakta på att få ett nytt hälsomedvetande som sätter människan i centrum - inte symtomet. Vi får därmed själva kontrollen över vår hälsa och kan aktivt påverka både det kroppsliga och det mentala välbefinnandet. Tron på mirakelmediciner har börjat ersättas av synen att vi själva kan aktivera kroppens dolda resurser för läkning.

Det nya hälsomedvetandet innebär också en förening mellan tidigare oförenliga aspekter - österländskt och väster ländskt synsätt, tanke och känsla, kropp och själ. Det omfattar en helhetssyn där kroppens alla delar samverkar till en fungerande enhet, och allt detta stämmer betydligt bättre med det nya informationssamhället.

Vi befinner oss i en kaotisk tid med ett stort paradigmskifte när det gäller synen på människan, men vi går samtidigt en spännande utveckling till mötes!

Kroppens naturliga tillstånd är att vara frisk - och ändå blir allt fler sjuka och mår dåligt i vårt moderna samhälle. Vi har många fler sjukomar idag än efter andra världskrigets början trots att vi har den mest utvecklade och sofistikerade sjukvården och mängder av nya mediciner. Vad beror detta på?

En viktig orsak är att vi har en "individuell energikris". För att självläkningen ska fungera behöver kroppen energi, annars orkar vi inte hålla oss friska. Den moderna kosten ger tyvärr för lite näring per kalori, vilket gör att vi håller på att bli överviktiga och undernärda samtidigt. I dag får vi hela 65 procent av vår energi från snabba kolhydrater eller  tomma energier som finns i socker, vitt vetemjöl och mättade fetter. Dessutom innehåller maten mindre näring nuförtiden .

Magen är vårt kraftcentrum där vi hämtar energi. Om maten innehåller för lite näring och fibrer samt för mycket snabba kolhydrater blir tarmfloran osund och näringsupptaget dåligt. Tillsammans med ett stressigt och stilla sittande liv tär detta på energiresurserna och rubbar vår biobalans. Det leder till att inte bara immunförsvaret utan hela kroppens avgiftningssystem försvagas. Därmed "angrips" kroppen inifrån, belastas och bryts ner i förtid. Symtomen visar sig förr eller senare i olika sjukdomar.

Under en lång tid har samhället fokuserat resurserna på sjukdomar och sjukvård. Varför kan vi inte i stället se till det friska, till den naturliga läkande kraft som finns inom oss och hur vi själva kan stärka den? Att förebygga genom att stärka det friska.

Underlätta matsmältningen: Det är viktigt att tugga maten ordentligt i stället för att skölja ner den. Annars når matsmältningsenzymerna bara till matens yttre lager och resten hamnar i tjocktarmen där det kan orsaka obehagliga jäsningsprocesser. Magsäcken bör helst inte fyllas till mer än 80 procent. Hur vet du när det är? Sluta äta innan du är mätt, ät saktare så känner du det bättre.

Ät fibrer: En frisk matsmältning innebär att tarmen tömmer sig minst en gång per dag utan besvär. Maten bör passera på 20-24 timmar för att minimera jäsningsprocesser. Passagen går fortare ju mer fibrer, fullkorn, grönsaker och frukt födan innehåller. Kött och fisk tar längre tid att passera och det kan ta upp till dubbla tiden om man äter för lite fibrer och för mycket fett.

Motionera: Regelbunden motion (minst 20 min var dag) stimulerar även tarmens rörelser.

Lugn och ro: När man är upprörd, arg eller irriterad så smälter man inte maten särskilt väl. Ta dig tid att koppla av och njuta av maten, för en stressad mage ger ett betydligt sämre näringsupptag. God sömn främjar tarmens funktion.

Dessa spermier ser inte alls glada ut........ *ASG* nej skulle inte jag heller vara om jag va en spermie...........

När man får eller ger typ liknande..........

jag ger dem ........ för att jag menar det........ eller för att framföra mitt budskap......... får man tillbaka dem i samma mening eller mest för att de (killarna) tror vi kvinnor smälter för detta ?     Ibland sååååå svårt att tolka en mans tankar.......

assåååååååå måste dela med mig av denna bild........... älskar choklad ( i måttliga mängder) men....... vet inte riktigt hur jag skulle göra om han laddade upp natten med choklad........ *grymt........ skulle svimma av kåtanfallet* eller...... kanske vi inte flickor får säga så? meeeeh ääääää----------   varför vara så pryd av sig ?

Attans battans........ perkele............. måste de lägga ut mina knän på detta viset ? VAFFÖÖ DÅÅÅÅ RÅÅÅÅÅÅÅ ? vaffö gör di på detta viset ?      ....... men *skrattar glatt*    de e juh tacke lov inte mina knän...... di har lånat mitt namn bara

jepp missen ÄR en dam....... men har inte fattat mig på pryda eller försiktiga damer........
blääääeeeeeee inte min stil........ gillar dirty talk *he he*      och .....öppen som en bok - SLÅR DIG PÅ FINGRARNA...... DU HAMNADE I MITT UPPSLAGET-  man fuskar inte...... läs sida - efter sida------ lovar det goda kommer i mitt uppslaget *asg*            galen ?   *asg* näeeeeeeee inte det minsta......... bara gillar att vara en snuskfia.........

sex är väl nåt alla gillar ???????? eller ?      näeeeehepp....... de finns "torrisar" ..... till er blir mitt råd...... onnanera på egen hand------ lovar du finner en annan njutning och kan leva ut den med din partner ..... kanske ...... inte får stopp på det heller...... ( iskallt vatten hjälper om det skulle hända)      ;)   


men ...... är det någon underbar själ som kan förklara detta........ när är en kvinna kåt eller när tror hon det bara ?
.....en liten vits....... ta socker och stoppa ner i trosorna- slukar hon dom tvärt är hon vrålkåt........... *ASG* du vet väl hur en häst gör när man ger den socker ????? blir samma reaktion under ett par trosor.....jag bara vet........ tror inte att jag är ...... 24 timmars plåga är inte lätt för en liten misse...... *kurrr purrrrrr*

Få reda på vad du är för sextyp i sängen och hur du kan bli – om möjligt – ännu bättre.

Det viktigaste för ett grymt sexliv är att lära känna dig själv. Okej, detta test kanske inte är en fullständigt psykologisk analys – men väl tre snabba frågor.

1. Du känner att det är dags att sexa loss, hur gör du din eventuella partner uppmärksam på detta?

a) Jag svassar helt sonika fram och börjar gnida honom mellan benen och viska snusk i hans öra – här finns ingen tid för missförstånd!
b) Jag försöker med subtila signaler som långa intensiva blickar och långsamma närmanden.
c) Jag väntar på att han ska ta första steget, det blir enklare så.
d) Jag säger rätt ut att jag vill knulla. Inga konstigheter.

2. Hur föredrar du förspelet?

a) Jag gillar det obligatoriska – han går ner på mig, jag går ner på honom, sen kör vi.
b) Jag vill ha det långt och sensuellt, var jag tvungen att välja skulle jag lätt välja förspel framför själva samlaget.
c) Jag vet inte riktigt faktiskt ...
d) Äsch sånt trams, är jag kåt så är jag, inget fjantigt pill här inte!

3. Väl i sängen, ger du ifrån dig läten som …

a) … sådana där porriga och sensuella stön som förekommer i erotiska filmer.
b) Jag gnyr och stönar, men inte direkt så det håller grannarna
vakna.
c) Jag försöker hålla mig så tyst som möjligt, det känns bäst så.
d) Jag låter det som kommer komma ut, det kan bli vrål, skrik, skratt  vad som helst som känns rätt för stunden.  

*******************************************************************************************************

Flest A: Sexy Baby!

Oh la la, du vet sannerligen hur du ska göra det skönt för din partner, men glöm för guds skull inte bort att njuta själv. Jag gillar att du tycker att du är one sexy motherfucker, fortsätt med det! Bara det är äkta så är det bra. Och bara du vet att ibland behöver sexigt inte vara så … sexigt. Tack och lov.

Flest B: Sensuella Isabella

Du gillar att ta det i din takt och ha det härligt och hett – good for you! Men känner du för att freaka loss och bara ta total kommando till en snabbis någon gång – go for it. Man behöver inte hålla sig till sin roll, inte vad gäller sex!

 

Flest C:Lite småsugen sådär

Kanske gillar du inte sex speciellt supermycket eller kanske du verkligen föredrar att inte göra så mycket väsen av dig. Alla är inte sexgalningar. Bara du inte trycker undan dina lustar, i så fall missar du något. Lägg då din blygsel åt sidan och get out there och ta för dig! Det fixar du.

Flest D:  Pang på bara!

Woah, du slösar minsann ingen tid på krusiduller. Härligt att du vet vad du vill ha och inte är rädd att gå efter det, respekt! Jag tänker bara att den killen som blir offer för dina lustar kanske vill ha ett smooth ovin’ förspel – och då kanske du får kompromissa lite. Vem vet , lite smooth lovin’ är kanske mysigare än du minns det?

 

Du kan väl meddela mig......... flest A;B;C eller D......... *ler* vore en intressant utmatning

 

När ........när........när ? och hur känns det ?      jaja vi kvinnor vet ibland inte uppåt eller neråt....... när våra hormoner känner si ena dagen o så andra dagen

Kärlek är en känsla som präglas av en stark ömhet och tillgivenhet. Kärlek känneteckans av en vilja att ge villkorslöst till någon. Visste inte att den sk romatiska kärleken är en mer konkret åtrå.

Skillnaden på Kär och förälskad då?????????????? maaauhaaaaaaa    

Förälskele kallas den intesiva inledningsperioden av ett kärleksförhållande, att bära kärlek eller förälskelse som inte är besvarad av motpartnern kallas olycklig kärlek........ den HAR vi alla träffat på..... eller hur ?

Kärlek skulle kunna definieras i olika fyra former:

Eros Huvudartikel: Eros (gud)

Eros är en kärleksgud i den grekisk mytologin, och symboliserar den romantiska och lidelsefulla kärleken, kärleken som aldrig mognar och växer upp. Eros motsvarighet inom den romerska mytologin är Amor, även kallad Cupido. Eros gestaltas symboliskt ofta som en bevingad barngestalt – en erot, även kallad amorin eller kupidon.

Agape  Huvudartikel: Agape

Står för den förutsättningslösa kärleken, den självutgivande formen av kärlek och har ingen sexuell underton. Agape står också för hur (den kristna) Gudens kärlek är gestaltad i relation till människan, och hur människor ska älska Gud och varandra. Den latinska motsvarigheten är Caritas; den oegennyttiga kärleken uttryckt i handling.

Philia  Huvudartikel: Phili

Står för syskonkärlek (utan erotisk eller sexuell underton). Philia är ett begrepp för kärleken till sina släktingar, blodsbandet. Se även platonsk kärlek, vänskap.

Libido Huvudartikel: Libido

Är den sexuella och fysiska kärleken, vår könsdrift. Sigmund Freud benämnde den energi, livsdriften, människan fick ur sin könsdrift med det latinska ordet lLibido. Motsatsen och komplementet till libidon var enligt Freud dödsdriften, Thanatos. Thanatos är aggressionen, den självdestruktivitet som vänds utåt mot andra.

 

...... Men det finns oändligt med ord som beskriver hur det känns när man är förälskad/kär........ hör det lite titt som tätt.....och med ett djupt suckande.......... är jag ju glada för deras skull........ men ja dååååååååååååå ?Funderar skarpt..... finns de någon där ute för mig oxå? ( ja ja jag är gift...... men ...... lättar på mina tankar....mina behov...... näee inte de behoven *skrattar*)

      Någon som sett "Spy kids"      hi hi  mina barn har den filmen o Antonio är med i filmen...... *nice*

Grymt sexig...... om man får uttrycka sig så fast man är en katta ? *ler* Gör jag ändåååååååååå

sett många filmer......och alla är väl inte sååååå bra........ men han spelar mjukt och säkert

 
woowww....... såg den faktiskt första gången här om dagen..... låten har jag redan hört...... men har gillat Basshunter sedan "han" kom ut med Boten Ana ....... men den ÄR fortfarande lika bra........ har den faktiskt som ringsignal ...och väckar klocka i mobilen ...... en pigg låt......


men du som ännu inte tittat på hans nya video......spana in den sexy basshunters nya video.........//Kuuuurrrrrr Purrrrrrr

Sjunger fina ord.......... you are my light in the dark........ mmmaauuuhhhhhhhhh såååå sött ......

http://www.youtube.com/watch?v=7wP1rdDkN_s